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山东心理卫生协会网瘾康复中心（教育部唯一批准的戒除网瘾机构）

学校地址：山东省济南市槐荫区美里湖新沙路（原清河北路168号）
次仁平措今年16岁，是拉萨市某中学初三毕业班的学生。前段时间，次仁平措迷上了上网，为了支付上网费，他开始偷东西，先是偷拿家里的东西，后来又开始偷邻居家的，然后卖掉偷来的东西，拿着钱去上网。

因为沉迷于网络游戏，次仁平措的学习成绩很快下降到班里最后一名，为了不让妈妈次玉珍看到考试成绩伤心，次仁平措每次考完试都不敢回家，而选择在网吧里度过。就这样次仁平措在网吧里呆的时间越来越长，没钱了就出去偷东西来卖。有个这样的儿子，次玉珍感到羞愧，每次她都只能悄悄擦去泪水。妈妈的眼泪感动不了沉迷于偷窃和网络游戏的次仁平措，每次次玉珍求次仁平措不要再偷东西，不要再上网的时候，次仁平措都不耐烦地推开母亲，甩门而去。

实在没有办法，次玉珍找到了当巴社区居委会领导，希望他们能想办法帮儿子改正过错。居委会主任尼玛知道后经常找次仁平措谈心。“我经常对他说，你妈妈白天去工地上打零工，晚上还要帮人做衣服，这么辛苦给你提供了上学的机会，你应该珍惜。”尼玛说。在居委会的帮助下，次仁平措终于痛改前非了。现在他不仅懂得体谅妈妈，每天按时去上学，而且改掉了偷东西的毛病，再也不去网吧里面打游戏了，学习成绩也从倒数第一上升到全班第14名。

如何戒除网瘾

1、家长和网瘾少年要像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业、损伤身心健康、上网需要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊、不利心理发展。与此同时，如何戒除网瘾，家长还要主动与老师配合。

2、家长与网瘾少年双方协商，定出总体计划，在一定时间内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。网瘾少年能按计划执行则给予奖励，做不到时则给予处罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少。

3、用别的爱好替代上网，如游泳、打球、登山、旅游等，家长尽量多陪孩子做运动，培养孩子在其他方面的兴趣与爱好。

4、让孩子左手腕戴上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。